الرياضة الهوائية

اغلبنا نتملل من الكارديو (Boredom from cardio) اصلا قليل جدا اللي مايطفشون من الكارديو فايش الحل؟ الرقص تعتبر اكثر رياضة هوائية فعاله وما تملل عند البنات يعني من الاخر اذا تبين تحرقين ام الي جابت الدهون وماتبين تملين هلا بالرقص نفس…