التغذية الذكية والتكنولوجيا المساعدة في المراقبة وتحسين الغذاء
التغذية الذكية , تعتبر التغذية السليمة والمتوازنة أحد أهم عوامل الصحة العامة والرفاهية البشرية. تأثير التغذية على الصحة يمتد إلى الوقاية من الأمراض وتعزيز النمو السليم ودعم الأداء العقلي والجسدي. ومع ذلك، يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في الحفاظ على نمط غذائي صحي بسبب عوامل مثل الجدول الزمني المزدحم والتوفر المحدود للأطعمة الصحية. هنا تأتي…
اقرأ أكثر...
الكركم والحليب مزيج سحري من الصحة واللذة
الكركم ، المشتقة من جذور نبات الكركما، أحد المكملات الغذائية الطبيعية الفعّالة والتي استخدمت لآلاف السنين في الطب التقليدي الهندي (الآيورفيدا). تحمل في تركيبتها مادة فعّالة تعرف بالكركومين، والتي تُعتبر مضادًا قويًّا للالتهابات وتتمتع بفوائد صحية مذهلة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد الكركم الصحية المتعددة وطرق استخدامه الفعّالة.
الجذور…
اقرأ أكثر...
نقص فيتامين هـ واعراضه وطرق علاجة
فيتامين هـ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم. وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايانا من التلف الذي تسببه المؤكسدات. يساعد فيتامين هـ أيضًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ويدعم جهاز المناعة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين هـ إلى مشاكل صحية مختلفة.
أعراض نقص فيتامين هـ:
ضعف العضلات: يمكن…
اقرأ أكثر...
ماهي العوامل المسببه لهشاشة العظام لدى الرجال والنساء والحلول الطبيعية لها ؟
هشاشة العظام هي حالة تؤثر على العظام ، مما يجعلها ضعيفة وهشة. إنها حالة شائعة تصيب كل من الرجال والنساء ، ولكنها أكثر انتشارًا عند النساء. وهي حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى كسور ومضاعفات أخرى. في هذا المقال سنناقش العوامل التي تسببها عند الرجال والنساء والحلول الطبيعية لها.
العوامل التي تسبب هشاشة العظام عند الرجال والنساء:
العمر: مع تقدمنا في…
اقرأ أكثر...
