Publisher - موقع مختص بكل ما يتعلق بالرياضة والتغذية والصحة وايضا للمعلومات والنصائح الرياضية والغذائية

فوائد السمك السلمون متعددة وكثيرة حيث قام موقع health line بالكشف عن تلك الفوائد، وأوضح أن سمك السلمون يعد أحد أكثر أنواع الأسماك فائدة، فعلى الرغم من أن سمك السلمون يحتوي على الكثير من الفوائد والعنصرية الغذائية إلا أنه يساعد في تقليل خطر…

الاندومي كم سعرة حرارية من الأسئلة والمعلومات الهامة التي يتم البحث عنها من قبل العديد من الأشخاص الذين يعشقون جميع أنواع الاندومي، ويعتبر الاندومي ضمن الوجبات المميزة سريعة التحضير، التي يمكن اعتبارها وجبة كاملة مشبعة، ولكل نوع من انواع…

فوائد لبان الذكر للرجال ليس لها مثيل، وهي من المنتجات الجيدة في الكثير من الفوائد التي تقدمها للرجال، لأنها تساعد على أداء الكثير من المها إليهم، ولذلك فعلى الرجال الانتباه إليه حيث إن الجميع لا ينتبه إليه بسهولة. ولهذا السبب فنحن اليوم…

نقص الفيتامين د يعتبر من أهم الأسباب الأساسية في الشعور بالكثير من المتاعب الجسدية، مثل الإرهاق المستمر والخمول، والمتعب التي تصيب العظام والعضلات. وما إلى ذلك من المشكلات المختلفة. ولهذا السبب فنحن اليوم نناقش الحديث عن هذه المشكلة. من…

يرغب العديد في حساب الوزن المثالي لتحديد النظام الصحي المناسب مع الجسم والنشاط الرياضي، ولحسن الحظ هناك العديد من الطرق والمعادلات السهلة التي يمكن اتباعها لحساب الوزن. ولكن وجب التنويه إلى أنه لا يوجد وزن مثالي يتناسب مع كافة الأعمار…

تمارين البطن للنساء من أهم التمارين التي تعمل على التحسين من استقرار العمود الفقري، والتحسين من الحوض، كما أنها تقلل أيضًا من آلام الظهر والمفاصل والعضلات، كما أنها تزيد من حجم العضلات وتساهم في حرق السعرات الحرارية. ولذلك فسوف نعمل على…

تتنوع وتختلف الكتل والأوزان المعتمد عليها في الأسواق المحلية والعالمية للحصول على الوزن المطلوب بالإضافة إلى أنه يمكن تحويل من وحدة وزن لأخرى منها تحويل الكيلو الى باوند باعتبارهما من أهم وحدات الكتل والأوزان. سنتناول من خلال سطور هذا…

مرخي العضلات من أهم العلاجات التي تخفف من مشكلات وتقلصات العضلات، لأنها تعمل على التحسين من حالة الجسم، حيث إن العضلات دائمًا ما تسبب القلق عند الشعور بأي ألم في هذه المنطقة. ولذلك فإننا سوف نعمل على الحديث عن الموضوعات التالية: تعريف…

ما هو Vitamin C ؟ Vitamin C من الممكن ان يذوب في الماء، ويسمى أيضاً باسم اخر وهو حمض الأسكوربيك. لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعه، ولكنه يتوفر بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، مثل الخضار والفاكهة ، كما أنه متاح كمكل غذائي. …