موقع مختص بكل ما يتعلق بالرياضة والتغذية والصحة وايضا للمعلومات والنصائح الرياضية والغذائية
تصفح الوسم

تجربتي مع عشبة الاشواجندا

ماهي فوائد الاشواغاندا للاعبي كمال الاجسام ؟ واثارها الجانبية

ماهي عشبة الاشواغاندا ؟ الاشواغاندا، المعروفة أيضًا باسم Withania somnifera ، هي عشب تم استخدامه في الطب الهندي القديم لعدة قرون. وهو معروف بقدرته على تقليل التوتر وتحسين الوظيفة الإدراكية وتعزيز الصحة العامة. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات…