الصحة العامة

تدرون ليش اذا اخذتوا زيت السمك مع البروتين تبنون عضل اسرع؟barleans fish oil هذه بعض المعلومات والاسباب عن زيت السمك اللي تساعد في بناء العضل بشكل اسرع من اللي ما ياخذه barleans fish oil ١. لان هرمونات الجسم وتحديدا التستسترون…

المساج الرياضي - لكل من يمارس رياضة رفع الاثقال لازم يسوي مساج مره بالشهر! sports massage therapist اصلا الي مايسوي مايشوف شر من النوع الفاااااخر! اقروا فوائد المساج الرياضي بارك الله فيكم:sports massage therapist ١. يسرع عملية…

خدعوك فقالوا ان السونا وغزفة البخار والجاكوزي يحرقون دهون!! ما يشوف شر اللي يصدق هذا الكلام المهم، لازم تعرفون الفرق بين الساونا والبخار والجاكوزي gym with sauna ١. الساونا gym with sauna عباره عن غرفه حارة جافة,وفايدته الوحيده!…

الجماع وبناء العضل - موضوع جداً حساس بس لازم اتكلم عنه لان الكثير من الناس قاعده تسأل عنه هل الجماع يؤثر على بناء العضل ام لا؟ muscle growth sex الجماع وبناء العضل - اول شي قبل لا اقولكم الجواب لازم اذكركم ان الهرمون المسؤول عن…

تساقط الشعر والرياضة والعلاقة بينهم hair loss and stress الكثير من الناس تعتقد ان اغلب الي يمارسون الرياضة شعورهم تطيح هو بسبب ارتفاع نسبة هرمون التستسترون hair loss and stress وهذا الشي غلط غلط غلط!! طيب ليش ؟؟!! ١. لان الصلع…

الضعف الجنسي - خدعوك فقالوا ان البروتين يخرب هرمونات الجسم ويطيح الشعر ويسبب الضعف الجنسي!!!erectile dysfunction causes عاد من جد اللي يصدق هذي المقوله مايشوف شر لان حتى بالمدرسة درسونا ان جزء من تكوين هرمونات اجسامنا هو البروتين…

BCAA - ليش نستخدم المكملات الغذائية ؟ اغلب الناس اللي تبدأ برفع الأوزان الثقيلة عشان تنشيف اجسامهم من الدهون واللي يخليهم يقللون كمية الطعام اللي ياكلونه، وبما أنهم يقومون بمجهود بدني كبير أثناء التدريب شي طبيعي ان الجسم …

الي يعتقد ان رياضة المقاومة (رفع الاثقال) هي فقط لتشكيل الجسم احب اقولك ماتشوف شر benefits of lifting heavy weights اقروا بعض فوائد ممارسةرياضة المقاومة (رفع الاثقال) غير تشكيل الجسم:benefits of lifting heavy weights ١. تعتبر افضل…

المايكرويف-هو من أسهل الطرق المستخدمة في تسخين الطعام، ولكن اكيد تجيك اسئلة من كثير microwave to heat food من الأشخاص, هل المايكرويف مضر؟ هل يسبب السرطان؟ وايش الطرق الامنة عند استخدامه؟ بداية المايكرويف(Microwaves) هو من الموجات…