نصائح

الموضوع هذا يخص الناس الي جسمها نفس الي بالصور: fat belly exercise لازم تعرفون اول شي ايش الاسباب اللي تجعل شكل البطن كذا : fat belly exercise ١. قلة الحركة٢. سوء التغذية٣. الضغط النفسي والتوتر وقلة النوم٤. تناول منتجات…

ايش الفرق بين لعبة بناء الجسم ولعبة رفع الاثقال (العاب القوة)؟body building and weightlifting اول شي لازم نعرف انه تعريف كمال الأجسام أو بناء الأجسام؛ على أنها رياضة منتشرة حول أنحاء العالم، وتهدف إلى تعديل بنية الجسم ومنحه شكلا رياضيا…

في هذا الموضوع بتكلم عن بعض من فوائد البطيخ و الافوكادو (Watermelon and avocado) بطريقة سهله ضيفوا افوكادو في اخر وجبه باليوم وهاااات جسم موديل هااااته! ليش؟ قبل لا اقولكم ليش، اقروا بارك الله فيكم فوائد الافوكادو غير سالفة انه دهون…

اخر شي لازم تهتم له هو السعرات الحراريه، ولو ماتشوفه بعد احسن,والي يقول ان اهم شي بالاكل هو السعرات الحراريه او Calorie diet مايشوف شر, اوووب اووب ليش؟ ليش بعد بكيفي لا لا صدق في عدة اسباب راح اقسمهم في عدة مواضيع Calorie diet …

Growth Hormone بداية سبب وجود الدهون في منطقة الفخذ والارداف والزند هو ارتفاع نسبه هرمون الاستروجين (الانثوي)! هذا ليش اغلب البنات يعانون من السمنه في هذي المناطق, وبالنسبة لموضوع توقف النمو او Growth Hormone بتكلم عنه بعد ذكر اسباب…

هذا الموضوع من المواضيع اللي دايما الناس تسال فيها كل سنة وبالذات How to work out during Ramadan اذا كان هدفك فقد دهون افضل شي تسويه تلعب ساعه الى نص ساعة رياضة هوائية قبل الفطور (بشرط ان يأذن بعد التمرين بالكثير بنص ساعه) واذا ماتقدر…

بداية ايش هي مشروبات الطاقة (Energy drinks) ؟؟ تُعرَّف مشروبات الطاقة(Energy drinks) على أنها مشروبات تحتوي على مكونات تزيد من الأداء العقلي والطاقة داخل الجسم ، وتحتوي غالبية أنواع هذه المشروبات على مادة الكافيين التي تحفز وظائف المخ ،…

!definition for idleness للاسف الكثير من الناس تعاني من الخمول ومالهم نفس يسون شي تحديداً بالشتاء وتحس انك دايما تعبان طيب في هذا المقال راح اذكر بعض الاسباب اسباب الخمول؟؟! !definition for idlenes أول سبب هوكثرة تناول…

صحيح اذا انا وزني زايد ولعبت رياضة المقاومه صعب اني اضعف؟calculate body weight ١. ياجماعة الخير لازم تعرفون شي ممارسة رياضة المقاومة مع الاهتمام بالتغذيه الصحيحة والراحه يساعدك في حرق الدهون (يعني تفقد الوزن الزائد من الدهون) ويكسبك…

ياجماعة قبل كل شي انا كنت استخدمه وكنت امشي على نظام اكل معين وفعلاً ضعفت بعدها قريت دراسات عن هذا المنتج انه لا يهش ولا ينش وقلت بجرب امشي على نفس النظام بدون سي ال ايه وضعفت فأكتشفت ان فعلاً فعلاً هذا المكمل خسارة فلوس على الفاااااضي.fat…