رفع الاثقال

دائما ما تطلب الحياة أن يبقى جميع الأفراد لائقين من أجل السير مع موجة المعيشة الجامحة. Anytime Fitness - تشير اللياقة إلى قدرة الشخص على التكيف بشكل إيجابي وتحمل الضغط الناتج عن الظروف المتغيرة. في هذا النوع من المواقف ، إذا كنت لائقًا…

كيف تكون آمنًا في صالة الألعاب الرياضية Avoid injury - كمال الاجسام هو عمل شاق جدا. ستحتاج إلى حماية جسمك وعضلاتك عند القيام بذلك. للقيام بكل هذا ، سوف تحتاج إلى تعلم كل ما تستطيع عن مجال كمال الأجسام والممارسات الآمنة بأكملها. من…

ايش الفرق بين لعبة بناء الجسم ولعبة رفع الاثقال (العاب القوة)؟body building and weightlifting اول شي لازم نعرف انه تعريف كمال الأجسام أو بناء الأجسام؛ على أنها رياضة منتشرة حول أنحاء العالم، وتهدف إلى تعديل بنية الجسم ومنحه شكلا رياضيا…

بداية ايش هي مشروبات الطاقة (Energy drinks) ؟؟ تُعرَّف مشروبات الطاقة(Energy drinks) على أنها مشروبات تحتوي على مكونات تزيد من الأداء العقلي والطاقة داخل الجسم ، وتحتوي غالبية أنواع هذه المشروبات على مادة الكافيين التي تحفز وظائف المخ ،…

انك تقدر تاخذ كل اسبوع يوم مفتوح! لا يالاخو انت كذا قاعد تنفخ بقربه مفتوحه ,مافي شي اسمه يوم مفتوح اصلا اذا اخذت يوم مفتوح كانك خربت كل الي سويته بالاسبوع!المفروض تكون وجبه مفتوحه(cheat meal food) بالاسبوع للناس الي تبي جسم حلو ومتناسق…

الحقيقة الاولى : كيف تكون آمنًا داخل مركز اللياقة البدنية؟!bodybuilding for beginners كمال الاجسام هي لعبة صعبة وشاقة للغاية. ستحتاج إلى إبقاء جسمك وأنسجة عضلاتك محمية أثناء قيامك بذلك. للقيام بكل هذا ، ستحتاج إلى البحث عن كل ما يمكنك…

المساج الرياضي - لكل من يمارس رياضة رفع الاثقال لازم يسوي مساج مره بالشهر! sports massage therapist اصلا الي مايسوي مايشوف شر من النوع الفاااااخر! اقروا فوائد المساج الرياضي بارك الله فيكم:sports massage therapist ١. يسرع عملية…

الجماع وبناء العضل - موضوع جداً حساس بس لازم اتكلم عنه لان الكثير من الناس قاعده تسأل عنه هل الجماع يؤثر على بناء العضل ام لا؟ muscle growth sex الجماع وبناء العضل - اول شي قبل لا اقولكم الجواب لازم اذكركم ان الهرمون المسؤول عن…

الي يعتقد ان رياضة المقاومة (رفع الاثقال) هي فقط لتشكيل الجسم احب اقولك ماتشوف شر benefits of lifting heavy weights اقروا بعض فوائد ممارسةرياضة المقاومة (رفع الاثقال) غير تشكيل الجسم:benefits of lifting heavy weights ١. تعتبر افضل…

لازم تعرفون ايش الي لازم يتوفر بحياتكم عشان تتاكدون من بناء العضل .. حلو ؟ حلو .. . اولا :weight to build muscle لازم تتأكدون انكم ما تعانون من اي مشاكل صحيه يعني الي فيه نقص حديد لازم يعالجه والي فيه نقص فيتامين D لازم يعالجه…