رفع الاثقال

رياضة رفعِ الأثقال ( كمال الأجسام )من الامور المهمة التي يجب ان يمارسها الجميع ، رياضة رفع الاثقال- هي رياضة ليست لاشخاص معينين ، فيجب أن يتم ممارستها بشكلٍ دوري ومنتظم وعدم الانقطاع عنها لما فيها من فوائد لمن يمارسها في التغيرات…