الضعف الجنسي – خدعوك فقالوا..ان البروتين يخرب الهرمونات ويطيح الشعر ويسبب الضعف الجنسي ؟؟!!

الضعف الجنسي – خدعوك فقالوا ان البروتين يخرب هرمونات الجسم ويطيح الشعر ويسبب الضعف الجنسي!!!erectile dysfunction causes

عاد من جد اللي يصدق هذي المقوله مايشوف شر لان حتى بالمدرسة درسونا ان جزء من تكوين هرمونات اجسامنا هو البروتين erectile dysfunction causes

مو بس كذا ! حتى درسونا ان كل خلايا الجسم تتكون من بروتين حتى خلايا الشعر! يعني حدث العاقل بما

يعقل اذا خلايا الجسم كلها تتكون من بروتين كيف البروتين يطيح الشعر ويخرب هرمونات الجسم ويضعف

الشخص جنسياً كييف!!! اصلاً بدون البروتين خلايا الجديده ماراح تتكون والهرمونات بتخرب خراب

دراسة تثبت ان متابعة نظام قليل البروتين هو سبب رئيسي لضعف الجنسي!!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/10634401/

موقع طبي يقول سبب رئيسي لتساقط الشعر هو متابعة انظمة غذائية قليل البروتين:

http://www.m.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/hair-loss-caused-by-lack-of-protein-topic-overview

افضل طريقة للتخلص من الدهون في هذي المناطق (الافخذ والارداف والزنود) هو نقلل من نسبة

مستقبلات الادريناليه الفا فيهم وايضاً نقلل من نسبة هرمون الاستروجين في الجسم, اولاً كيف

نقلل من نسبة مستقبلات الادريناليه الفا في هذي المناطق (لان هي السبب في منع حرق الدهون فيها)؟

كثير من المراجع تقول ان افضل طريقة هو متابعة نظام غذائي قليل الكاربوهيدرات وعالي البروتين

يعني كم كمية الكاربوهيدرات المفروض؟

خدعوك فقالوا .. ان المايكرويف مضر في تسخين الاكل !!

الجمعية الدولية للعلوم الرياضية تهدد وتقول ان لا يزيد عن اثنين ضرب الوزن يعني لو شخص وزنه ستين كيلو

يحتاج بالكثير باليوم مية وعشرين غرام كاربوهيدرات (ملاحظة: مائتين غرام رز بعد الطبخ فيه

تقريبا ستين غرام كاربوهيدرات)

ثانياً كيف نقلل من نسبة هرمون الاستروجين بالجسم؟

١. ناكل اكلات تحتوي على ماده اسمها ( Indol-3-carbinol ) وين موجوده ؟

بالخضروات الزهريه مثل البروكلي، الزهره، قرنبيط، كرفس، خردل، الكرنب، الفجل، اللفت, لان دراسات

تقول ان هذي الخضروات تقلل من نسبة هرمون الاستروجين بالجسم! واذا قلت تزيد من حرق الشحم في هل مناطق!

مصدر لدراسة تثبت ان هل ماده تساعد على تقليل نسبه هرمون الاستروجين:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9168187/

٢. ممارسة رياضة المقاومة اكثر من رياضة الهوائيه

لان هي اكثر نوع رياضة تزيد من افراز هرمون النمو الي ايضاً يساعد على حرق الشحم في هل مناطق

٣. شرب الشاي الاخضر وتناول الكركم لان مضادات الاكسده الي فيهم تقلل من نسب هرمون الاستروجين

مصدر لدراسه تثبت ان شرب الشاي الاخضر يقلل من هل هرمون:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3584908/

مصدر لدراسه تثبت ان الكركم يقلل من نسبة هل هرمون:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24639774/

بعد هذا المقال مابي اشوف احد يشتكي من فخوذه وزنده نبي نشوف اجسام مودلز ونقلل من الاجسام

الملزلزه ,شيّر واحد او وحده اجسامهم ملزلزه .