تساقط الشعر ليش يصير عند اغلب اللي يمارسون الرياضة وخاصة البنات؟

آخر تحديث ديسمبر 20, 2023

تساقط الشعر والرياضة والعلاقة بينهم hair loss and stress

الكثير من الناس تعتقد ان اغلب الي يمارسون الرياضة شعورهم تطيح هو بسبب ارتفاع نسبة هرمون التستسترون hair loss and stress

وهذا الشي غلط غلط غلط!! طيب ليش ؟؟!!

١. لان الصلع يعتبر شيء وراثي وتحديداً من طرف الام,يعني اذا انت احد من اهلك وتحديدا خوالك صلعاً نسبه اصابتك

بتساقط الشعر اعلى, سواءاً لعبت رياضة او ما لعبت. hair loss and stress

٢. اغلب الرياضيين الاجانب يلعبون رياضة المقاومة ونسبة هرمون التستسترون عندهم عالية ومع هذا شعورهم

مافيها شي, نعم هرمون التستسترون له دور كبير في تساقط الشعر ولكن هذا لن يحدث الا اذا احد من اهلك صلعاً .

ولو تلاحظون ذكرت ان فقط الناس الي هدفهم تخسيس ويماسرون رياضة المقاومة هم الي شعورهم تطيح

(اغلبهم مو كلهم) يعني الي هدفه يبني عضل ماراح يطيح شعره الا اذا احد من اهله اصلع واخذ منشطات.حلوين؟ نكمل..

١. اول شي لازم تعرفون ان اهم عنصر في خلايا الجسم ومن ضمنهم خلايا الشعر وبدونه الخلايا ماتتكون

هو البروتين. حلوين؟ نكمل..

ثانياً الرياضة ايش تسوي بالجسم؟ تتلف خلايا الجسم عن طريق هدم البروتين الي بالجسم.

يعني اذا لعبت رياضة انت قاعد تهدم البروتين اللي بالجسم فكيف تمنع هل هدم؟

انك تاكل كمية بروتين اكثر من الي الجسم قاعد يهدمه عشان تتاكد ان الجسم يعوض البروتين

الي انهدم بالخلايا، حلوين؟ نكمل..

٢. باختصار تدرون ليش اغلب الي هدفهم تخسيس ويلعبون رياضة شعورهم تطيح؟

لان اولاً لعبوا رياضة الي من خلاله هدموا البروتين الي بالجسم.

وثانياً نسبة البروتين في نظامهم الغذائي قليل جداً يعني كمية البروتين الي الجسم قاعد يهدمه

اكثر من الكمية الي قاعدين ياكلونه,فالجسم وقتها ايش راح يسوي؟ بيقولك هووب هووب تكفى

كل مصادر بروتين؟ لا طبعا بيهدم البروتين الي بالخلايا الجسم ومنهم خلايا الشعر وسلم لي على الشعر .

مو بس كذا على فكرة للاسف اغلب بنات العرب يعانون من نقص الحديد، وتدرون ان الحديد يدخل

جزء اساااسي في تكوين الشعر؟ يعني الله يحفظك اذا فيك نقص حديد انصحك تروحين تعالجينه

باسرع وقت .

مصدر لموقع طبي يثبت ان انظمة قليلة البروتين ونقص الحديد هم سبب الرئيسي لتساقط الشعر:

http://www.m.webmd.com/healthy-beauty/features/eat-hai